З настанням холодної пори року значно зростає ризик переохолодження та обмороження. Саме тому знання ознак холодових уражень і правил надання першої допомоги можуть стати вирішальними для збереження здоров’я і життя.
Чому виникає переохолодження
Переохолодження організму виникає тоді, коли тепловтрати перевищують здатність тіла виробляти тепло. Цьому сприяє низка чинників. Насамперед це низька температура повітря, висока вологість та сильний вітер, які значно пришвидшують втрату тепла. Важливу роль відіграють і фізіологічні чинники: хронічні захворювання, виснаження, недосипання, порушення харчування.
Окрему небезпеку становить вживання алкоголю. Хоча він створює відчуття тепла, насправді алкоголь розширює судини та прискорює втрату тепла організмом. Також у групі підвищеного ризику перебувають діти та люди похилого віку, а також особи, які носять тісне взуття або недостатньо теплий одяг.
Види холодових уражень
Медики розрізняють два основні види ураження холодом:
Обмороження — місцеве переохолодження окремих ділянок тіла (найчастіше пальців рук і ніг, носа, вух, щік).
Загальне переохолодження (замерзання) — небезпечний стан, за якого знижується температура всього організму і порушується робота життєво важливих органів.
Ознаки та ступені обмороження
Обмороження має кілька ступенів тяжкості:
При першому ступені людина відчуває оніміння, поколювання або печіння. Шкіра блідне, а після зігрівання набрякає і червоніє, набуваючи багряного відтінку.
Другий ступінь характеризується появою пухирців, наповнених прозорою рідиною.
За третього ступеня відбувається змертвіння всіх шарів шкіри, а пухирі містять кров’янисту рідину.
Четвертий ступінь є найтяжчим — виникає некроз не лише шкіри, а й м’язів та глибших тканин.
Як проявляється загальне переохолодження
Першими ознаками замерзання є озноб, слабкість, швидка втомлюваність і сонливість. З’являється дрібне холодове тремтіння м’язів і так звана «гусяча шкіра». У міру поглиблення гіпотермії тремтіння стає сильнішим, знижується температура тіла, порушується свідомість.
Найнебезпечнішим сигналом є припинення тремтіння. Це свідчить про критичне переохолодження, яке може призвести до втрати свідомості, зупинки дихання та серця.
Профілактика: як захиститися від холоду
Щоб уникнути переохолодження та обмороження, варто дотримуватися простих, але ефективних правил. У холодну, вітряну або сиру погоду слід обмежувати час перебування на вулиці. Одягатися необхідно багатошарово, надаючи перевагу вільному одягу, який не сковує рухів.
Верхній одяг має бути вітро- та водонепроникним, а натільна білизна — такою, що відводить вологу від тіла. Бавовняних речей краще уникати, оскільки вони швидко намокають і охолоджують тіло. Мокрий одяг потрібно змінювати якомога швидше.
Обов’язковими є головний убір, що закриває вуха, теплі рукавиці (краще за рукавички) та зручне, не тісне взуття з теплими шкарпетками. Важливо регулярно рухатися, не залишатися довго в одній позі, пити достатньо рідини та повноцінно харчуватися. За потреби слід користуватися пунктами обігріву та пунктами незламності.
Перша допомога при переохолодженні та обмороженні
Насамперед необхідно припинити дію холоду на постраждалого, заспокоїти його та викликати екстрену медичну допомогу за номером 103.
У разі загального переохолодження людину слід перенести до теплого приміщення, зняти холодний або вологий одяг і дати теплі безалкогольні напої.
При обмороженні постраждалого також переміщують у тепло, обережно знімають холодний одяг і взуття, накладають сухі стерильні марлеві пов’язки без тиску. За необхідності уражені кінцівки знерухомлюють, людину вкривають покривалом і дають тепле пиття. Важливо пам’ятати: уражені ділянки не можна масажувати, розтирати, гріти біля відкритого вогню чи проколювати пухирі.
Якщо до приїзду медиків постраждалий знепритомнів і відсутні ознаки життя, потрібно негайно розпочати серцево-легеневу реанімацію.